Motivatie voor sport was even weg

Motivatie voor sport was even weg

Sport is heel belangrijk voor me. Als je begint heb je geen zin. Maar na de training voel je je lekkerder.

Januari 2020 stond de agenda vol van de jonge kareteka’s Samy en Lyna Achghouyab die al verschillende titels op hun naam hebben staan. Vader Ahmed: ‘We zouden naar wedstrijden gaan in Kroatië, Oostenrijk, Cyprus en Italië. Door corona ging dat niet door. In die tijd zijn we ook verhuisd van Poelenburg naar Peldersveld in Zaandam. Een familielid overleed en het hele gezin kreeg corona. Het leven stond op z’n kop. Toen Samy ook niet gemotiveerd meer was voor de sport was dat voor ons ook een klap. Nu gaat het weer de goede kant op.’

Samy Achghouyab
Samy Achghouyab

Wat doet karate voor je?

Samy (14 jaar) zit sinds zijn vijfde op karate, lang volgde hij lessen bij Choku in Poelenburg. De laatste twee jaar traint hij samen met zijn zus Lyna bij Karateschool Fightin’ Nabil in Amsterdam. Daar is de uitdaging groter, omdat er meer kinderen van hun niveau en leeftijd trainen.

Samy: ‘De sport geeft me rust. Bij karate gaat het om respect voor de tegenstander. Je wilt punten maken om te winnen, maar je wilt iemand niet expres raken.

Door karate leer je je fysiek en mentaal te verdedigen.

Samy Achghouyab

Na de training ga ik douchen en even op de bank liggen om tot mezelf te komen. Even rustig denken, niet aan anderen, maar aan mezelf.’

Lyna (11 jaar) volgt sinds haar vierde les bij Choku en krijgt tegenwoordig ook op hoog niveau les bij Fightin’ Nabil in Amsterdam: ‘Door te sporten word je hoofd leeg. Je wordt rustiger en je voelt je ontspannen.’

Vader Ahmed vertelt dat er tijdens de wereldkampioenschappen Wado-karate in 2019 in Londen veel mensen Lyna aanmoedigden in de finale. ‘Dat gaf een enorme boost. Lya won in de K2 Arena uiteindelijk de wereldtitel voor beoefenaars van het Wado-karate, een van de vijf hoofdstijlen binnen de karatesport.

Lyna Achghouyab
Lyna Achghouyab

Lyna: ‘Je concentreert je alleen op de tegenstander, de zaal hoor ik niet.’ Vader Ahmed: ‘Wanneer ze een wedstrijd heeft, dan gaat de knop totaal om. Dan staat daar een compleet ander iemand dan wie er nu tegenover je zit. De sport maakt wie ze zijn. Daar worden ze allebei zelfverzekerd van. Sporten op hoog niveau levert ze daarnaast waardevolle levenslessen op.’

 Lyna Achghouyab

Hoe was het voor corona?

September 2019 werd ook Samy in Londen wereldkampioen Wado-karate in zijn leeftijds- en gewichtsklasse. Half december 2019 was hij in Venetië voor de Karate Youth League, het hoogste mondiale niveau op wedstrijdgebied voor de leeftijdscategorie van 12 t/m 17 jaar.

‘Ik kwam na vier winstpartijen in de halve finale, die verloor ik. Toen ik ook de bronzen finale verloor dacht ik “Nee, shit, dit wil ik niet meer.” Ik was boos. Maar later dacht ik: “Dat heb ik toch wel goed gedaan. Ik was wel trots op mezelf.”

Wanneer ik aan Samy vraag om wat voor wedstrijd het ging moet hij even nadenken, en dan vertelt zijn vader dat het om de wereldkampioenschappen ging. Samy werd vijfde van de 82 karateka’s in zijn leeftijdscategorie en klasse.

‘Ik wil graag verder met sport en beter worden.

Mijn ambitie is om met de Olympische Spelen mee te doen, als karate onderdeel blijft van het Olympische programma.’

Samy Achghouyab

Heeft corona invloed op je sport?

Samy: ‘Door corona is het veel moeilijker om gemotiveerd te blijven. Tijdens de eerste lockdown was het erg wennen, dat ik niet kon trainen en dat ik mijn vrienden niet kon zien. We hebben sindsdien online wedstrijden. Je voert dan 30 seconden aanvallen uit op een bal, dat is de denkbeeldige tegenstander. De video stuur je in en een scheidsrechter vergelijkt de prestaties met iemand van jouw leeftijd uit jouw klasse. Zo heb ik het afgelopen jaar tijdens corona virtuele wedstrijden gedaan met karateka’s uit Italië, Amerika, San Marino en Ierland. Het is niet te vergelijken met een echte wedstrijd, want je mist de adrenaline. Een bal doet niets terug. En bij een echte wedstrijd denk je meer na over hoe je start en hoe je moet reageren. Nu doe je aanvallen op een dummy, het is echter beter dan niets.’

Lyna Achghouyab

Hoe train je?

Samy: ‘Tijdens de eerste lockdown werd gestart met online trainingen, dat was wel erg wennen. Samen met mijn zus ga ik iedere dag hardlopen, zo blijven we een beetje fit. En de huiskamer wordt iedere dag omgebouwd tot sportruimte waarbij de tafel en meubels aan de kant gaan.

Het contact met vrienden is belangrijk. Bij onze karateschool in Amsterdam trainen we tijdens de lockdown online en buiten. Naast karate doen we fysieke oefeningen en lopen we hard rond de Sloterplas. Bij die trainingen zie ik mijn clubgenoten, dat contact vind ik belangrijk.’

Samy Achghouyab

Hoe is het met de motivatie?

‘In september kregen we thuis corona. Mijn ouders waren er echt ziek van. Ik voelde de klachten wel, maar had het niet heel erg. Ik had vooral keelpijn, slijm en hoest. Mijn conditie was daarna slecht, ook had ik weinig motivatie meer, die was weg.’

Vader Ahmed zegt: ‘Dat was ook een grote teleurstelling voor ons. Alles draait in huis om de sport van Samy en Lyna. De kinderen zijn allebei talentvol. Voor corona gingen we elk weekeinde op pad en natuurlijk naar de trainingen. Het kost ons duizenden euro’s per jaar, dat hebben we er graag voor over. Toen Samy minder gemotiveerd was en wilde stoppen, was dat wel moeilijk. We hebben veel met elkaar gepraat. Nu hij thuis weer kan trainen in onze zelfgebouwde dojo en hij online ook weer wedstrijden kan doen is de motivatie gelukkig weer terug.’

Samy: ‘Toen we weer binnen mochten trainen bij de sportschool kwam de motivatie terug. Ik kreeg er weer zin in. Ook doordat ik technisch ben gegroeid door de online toernooien en het trainen met de bal. Bij de tweede lockdown was ik er al aan gewend dat we niet bij de karateschool konden trainen, ik weet nu beter hoe ik er mee om moet gaan.’

Op mijn vraag waarom hij zo ver is gekomen met sport reageert Samy: ‘Gewoon, door hard te werken, door te zetten, juist ook in de moeilijke periode waar we nu in zitten, en de juiste mentaliteit. Ik wil heel graag winnen.’

Lyna Achghouyab

Lees ook het verhaal van Samy en Lyna hoe zij online les beleven.