Wandelgroep Assendelft: ‘Al pratende loop je lekkerder.’

Wandelgroep Assendelft: ‘Al pratende loop je lekkerder.’

wandelgroep Assendelft, foto Sarah Vermoolen
Wandelgroep Assendelft

In een zeer lang langgerekt lintdorp kom je elkaar niet zo snel tegen. Wellicht zijn daarom de wandelgroepen in Assendelft zo populair. Iedereen is welkom bij een wandelgroep waarbij je de mensen ontmoet die je daarvoor alleen groette op straat.

Voor de wandelgroep in Assendelft verzamelen iedere maandagochtend Assendelvers zich bij het gezondheidscentrum Saendelft of Buurtcentrum A3. Een wandelgroep bestaat al snel uit 25 deelnemers.

‘Alleen als het echt hard regent, dan ga ik erover nadenken om thuis te blijven. Maar het afgelopen jaar hebben we bijna altijd goed weer gehad,’

wandelgroep Assendelft, foto Sarah Vermoolen
wandelgroep Assendelft, foto Sarah Vermoolen

Wandelgroep Assendelft:
Beste Beentje voor of Wandelen in Saendelft

Hellen van de Walle van het Sociaal Wijkteam Assendelft-Westzaan vertelt over het ontstaan: ‘Huisartsen, fysiotherapie, thuiszorg en het sociaal wijkteam kwamen met het idee voor de wandelgroepen, omdat ze signaleerden dat er behoefte was aan een actieve toegankelijke activiteit waarvoor ze mensen uit hun praktijk kunnen doorverwijzen.

Het is goed dat Assendelvers zo in de benen komen, maar het sociale aspect is wellicht nog wel het belangrijkste.

Doordat het iedere week is, is het een stok achter de deur om te gaan lopen. Vanaf de start was er al een groep van 28 mensen. Iedereen was verbaasd dat er zoveel belangstelling voor was.’

We zijn allemaal Assendelvers. Hier groet iedereen elkaar op straat. Je komt hier ook mensen tegen die je normaal alleen van gezicht kent. Tijdens de wandeltochten worden allerlei nieuwtjes uitgewisseld

Wandelen voor de contacten

Bij Buurtcentrum A3 komt de eerste groep binnen die de kortere route heeft afgelegd.

Nettie loopt bijna vanaf het begin mee: ‘Ik ben in juli geopereerd. Daarom loop ik nu met de groep de kortere afstand om mijn conditie weer op te bouwen. Naast fysio fitness helpt dit goed.’

De wandelaars benoemen dat het lastig is om in het lintdorp Assendelft een gevarieerde route te lopen, maar zo proberen ze wel iedere keer een ander bruggetje te nemen over het water.

Ria Smit is blij met de wandelgroep. ‘Ik ben wel een huismus en zo krijg ik toch contacten. Mensen weten inmiddels dat ik hardhorend ben. Het is fijn om met de groep contacten te onderhouden.’  Ze loopt vandaag de korte route omdat ze nog moet bijkomen van de viering van een 50 jarig huwelijksfeest. Wanneer de andere wandelaars horen dat het om haar eigen feest ging, wordt ze van harte gefeliciteerd. Het lokt direct verhalen uit waarom het belangrijk is om zaken te vieren.

De wandelaars vertellen dat de groep ook helpt tegen eenzaamheid.

Betty vertelt: ‘In je eentje lopen is niet zo leuk. Dan denk ik al snel: Ben ik er nu nog niet? Met een groep gaat het veel makkelijker, zeker omdat je onderweg veel praat.’

Marian voegt eraan toe: ‘Er lopen vooral veel vrouwen mee. Er zouden ook wel meer mannen bij mogen. Het is prettig dat het geen verplichting is. Je hoeft je niet aan of af te melden.’

Agnes Wit: ‘Ik kom voor de gezelligheid, de contacten en de beweging.’

Inge: ‘Ik heb een hond en daardoor loop ik al veel. Met de groep is het gezellig, de mensen maken het leuk.’

Marian: ‘Onderweg wordt veel gepraat, daardoor gaat het lopen veel sneller. Ons hele hebben en houwen wordt besproken. Dat loopt lekker. Sommige mensen kende je al van het voorbijgaan, maar niet van naam. Je komt elkaar zo wel tegen. Het dorp is veel te lang om iedereen echt te kennen. Iedereen zegt elkaar wel gedag op straat, ook als je iemand niet kent.’

Verschillende wandelroutes voor wandelgroep Assendelft

Lisa Sam, medewerker Sociaal Wijkteam Assendelft-Westzaan begeleidt de groep die in Saendelft start. ‘Omdat Assendelft zo lang is, hebben we het opgedeeld in verschillende groepen. Zo kunnen mensen starten bij een punt dat het meest dichtbij ligt. Vanuit Saendelft is het iets makkelijker om afwisselender routes te lopen. Zo gaan we ook wel eens naar Krommenie. De wandelaars benoemen zelf dat ze het sociale aspect het belangrijkste vinden, maar hun conditie gaat ook vooruit. Eerst liepen ze maximaal vijf kilometer, dat is nu meer. Het koffiedrinken na afloop vinden ze heel leuk. Het komt wel eens voor dat iemand niet mee kan lopen, maar dan wel na afloop komt voor het kopje koffie.

Vrijwilliger loopt lekker mee

Iedere week loopt er iemand mee van het gezondheidscentrum, het sociaal wijkteam of een medisch begeleider. Daarnaast zijn er ook vrijwilligers die de route bepalen. Zo ook vrijwilliger Anneke: ‘Er hoeft geen achternaam bij, want iedereen weet wie ik ben. Toen ik een keer aan het sjoelen was bij het buurtcentrum vroeg iemand aan mij: ‘Jij loopt toch altijd zoveel? Wil je geen wandelgroep begeleiden? Elke week loop ik daarom lekker mee. De sociale contacten zijn belangrijk en je hoort elke keer weer nieuwtjes. Hier hoor je de echte Zaanse verhalen  van Assendelvers over hun buurt en de plekken waar we voorbijkomen en die verhalen oproepen. Iedere week hoor je weer nieuwe verhalen.’

Meer informatie bij de Sociale wijkteams over Wandelen in Saendelft

Meer info over Beste Beentje voor 

In Zaandam is er ook een wandelgroep. Lees meer.

Anneke met de gele jas begeleidt de groep